Vaincre les ennemis du sommeilCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des

à cerner vos habiletés et vos intérêts

Pour l'auteur

Dans ma tête

Pour me rendre à destination

ce livre propose:

il n'est pas toujours facile de se voir attribuer une nouvelle chance

Quels sont ces fantômes qui le hantent

Auteure de polars

Telle qu’elle devrait être

il n’est que la ponctuation du projet

avec les chasseurs d'épices Ethné et Philippe de Vienne

s'est livré sans détour