Kissenbezug für RECOVERY PILLOW

Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden

Im heutigen (Berufs-)Alltag

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt

Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching

der sich zunehmend durch Stress

Bewegungsmangel

die den Schlaf fördern oder stören können

praxisnahen Empfehlungen und Tipps zur Gestaltung der eigenen Coachingtätigkeit

die dabei helfen

wie sie einen gesunden Schlaf finden

Medienkonsum und Abendroutinen

kommt der Schlaf häufig zu kurz